Saat ini, banyak anak lebih banyak menghabiskan waktu dengan gadget daripada bermain aktif di luar rumah. Hal ini menimbulkan pertanyaan: Screen time vs bermain aktif, mana yang lebih baik untuk kesehatan anak?
Waktu yang dihabiskan di depan layar seperti menonton TV atau bermain video game dapat berdampak negatif pada kesehatan mereka.
Screen time vs bermain aktif bukan hanya soal memilih satu, tetapi penting untuk menemukan keseimbangan yang tepat.
Terlalu banyak screen time membuat anak kurang bergerak dan dapat mengganggu perkembangan mereka.
Sebaliknya, bermain aktif sangat bermanfaat. Dengan bermain, anak-anak bisa meningkatkan kesehatan fisik, keterampilan sosial, dan kreativitas. Mari kita cari tahu cara mendorong anak-anak untuk lebih aktif dan mengurangi waktu layar mereka.
Untuk memahami lebih jauh tentang pengaruh waktu yang dihabiskan di depan layar, baca juga: Jenis Jenis Screen Time yang dapat membantu Anda mengenali berbagai aktivitas yang mungkin dilakukan anak-anak.
Bermain Aktif itu Penting untuk Anak
Menurut data terkini rata-rata orang menghabiskan 4 jam 37 menit di ponsel mereka setiap hari, yang setara dengan lebih dari 1 hari per minggu atau 6 hari per bulan.
Dalam setahun, waktu ini mencapai sekitar 70 hari yang dihabiskan hanya untuk melihat ponsel. Angka ini menunjukkan betapa signifikan pengaruh screen time dalam kehidupan sehari-hari kita, terutama bagi anak-anak, seperti yang diungkapkan dalam artikel Exploding Topics.
Dengan begitu banyak waktu yang terbuang di depan layar, penting untuk menyadari manfaat bermain aktif yang seringkali terabaikan. Screen time vs bermain aktif, mana yang lebih baik untuk kesehatan anak? Bagaimana membuat anak aktif?
Bermain aktif tidak hanya membantu anak-anak menjaga kesehatan fisik, seperti meningkatkan kekuatan otot, daya tahan, dan keterampilan motorik, tetapi juga memiliki banyak kelebihan lain.
Aktivitas fisik dapat meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, dan membangun keterampilan sosial melalui interaksi dengan teman-teman. Selain itu, bermain aktif membantu anak-anak belajar berkolaborasi dan bekerja sama.
Oleh karena itu, mengalokasikan waktu untuk bermain aktif sangat penting untuk keseimbangan kehidupan anak, agar mereka tidak hanya terfokus pada gadget, tetapi juga dapat menikmati pengalaman bermain yang berharga di luar ruangan.
Cara Mendorong Anak untuk Bermain Aktif dibandingkan Screen Time
Berikut adalah beberapa cara mendorong anak untuk bermain aktif :
1. Biasakan Sejak Dini
Mengajarkan kebiasaan bermain aktif kepada anak harus dimulai sejak usia dini. Ketika anak masih kecil, orang tua dapat memperkenalkan aktivitas fisik melalui permainan sederhana seperti mengejar bola, berlari, atau bahkan menari di rumah.
Dengan membiasakan mereka untuk aktif, anak akan lebih cenderung memilih bermain di luar daripada terpaku pada layar gadget.
2. Buat Bermain Aktif Menyenangkan
Agar anak mau beralih dari screen time ke aktivitas fisik, penting untuk membuat bermain aktif menjadi menyenangkan. Libatkan imajinasi anak dalam permainan, seperti bermain peran atau membuat tantangan kecil.
Dengan cara ini, mereka akan merasa lebih tertarik dan terhibur saat beraktivitas, sehingga tidak merasa terpaksa untuk meninggalkan gadget.
3. Sediakan Permainan Menyenangkan
Menyediakan berbagai permainan yang menarik dan menyenangkan dapat mendorong anak untuk lebih aktif. Misalnya, permainan seperti frisbee, bola basket, atau bahkan permainan tradisional seperti petak umpet bisa menjadi pilihan yang menyenangkan.
Dengan memberikan akses pada permainan ini, anak-anak akan lebih termotivasi untuk bergerak dan bersenang-senang, alih-alih terfokus pada layar.
4. Ajak Anak Bermain Ke Taman atau Playground Terdekat
Mengajak anak bermain ke taman atau playground terdekat adalah cara yang efektif untuk mendorong mereka beraktivitas.
Lingkungan luar yang luas memberikan banyak kesempatan untuk berlari, memanjat, dan berinteraksi dengan anak-anak lain.
Dengan cara ini, anak tidak hanya bermain aktif, tetapi juga belajar bersosialisasi dan menjalin persahabatan, menjauhkan mereka dari ketergantungan pada screen time.
Baca juga: Manfaat Bermain di Playground untuk mengetahui lebih lanjut tentang berbagai keuntungan yang bisa didapat anak-anak ketika bermain di lingkungan yang interaktif dan mendukung perkembangan mereka.
Sebagai kesimpulan, perbandingan antara screen time vs bermain aktif sangat penting untuk kesehatan anak. Meskipun gadget menawarkan hiburan, bermain aktif memberikan manfaat lebih untuk perkembangan fisik dan sosial anak. Dengan bermain aktif, anak-anak bisa tetap sehat dan mengembangkan keterampilan penting.
Salah satu cara termudah untuk mendorong anak bermain aktif adalah dengan menginstal playground di rumah. Playground menciptakan ruang yang aman dan menyenangkan bagi anak-anak untuk bermain. Kami juga memiliki berbagai produk playground yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan Anda.
Jangan ragu untuk konsultasi langsung tentang playground di rumah Anda. Klik banner di bawah ini untuk informasi lebih lanjut dan temukan solusi bermain yang tepat untuk anak-anak Anda!
